Selama ini, yoga dikenal sangat bermanfaat bagi kesehatan. Ternyata, tak hanya itu. Banyak wanita yang tekun berlatih dengan tujuan mendapatkan manfaat yoga untuk kecantikan.
Yoga adalah jenis latihan fisik dan pernapasan yang sudah ada sejak 5.000 tahun yang lalu. Semakin hari, yoga semakin disukai. Bahkan, masyarakat Indonesia telah menganggapnya sebagai gaya hidup.
Meskipun demikian, masih banyak orang yang bertanya-tanya, apa hubungan antara latihan gerakan yoga dengan manfaat yoga untuk kecantikan? Gerakan-gerakan dalam yoga terbukti dapat menyelaraskan pikiran dan tubuh kita. Karena itu, dengan melakukan gerakan yoga secara rutin, dapat bermanfaat bagi kecantikan.
Berikut ini beberapa uraian tentang manfaat yoga untuk kecantikan:
1. Meredakan Stress
Inilah manfaat yoga yang paling terkenal. Gerakan meditasi yang diikuti dengan latihan pernapasan, membuat aliran darah di seluruh tubuh menjadi lebih lancar. Hal ini membuat pikiran pun terbawa tenang. Emosi negatif seakan menguap keluar, dan pada akhirnya dapat meredakan stress. Tanpa stress, wajah akan terlihat awet muda.
2. Menurunkan Berat Badan
Sepintas, gerakan-gerakan yoga terlihat mudah dan lembut. Tak ada gerakan yang tampak terlalu aktif seperti pada gerakan senam. Namun, dibalik kelembutan itu, gerakan yoga mampu membakar lemak yang menumpuk di dalam tubuh. Itulah sebabnya kita berkeringat saat melakukan yoga. Keampuhan gerakannya dalam menurunkan berat badan, merupakan manfaat yoga untuk kecantikan yang sangat diminati oleh wanita.
3. Menambah Pasokan Oksigen
Penyakit paling takut hinggap di tubuh yang kaya oksigen. Dengan melakukan yoga, pasokan oksigen ke dalam tubuh semakin besar. Sirkulasi oksigen juga mengalir deras ke bagian wajah. Sehingga, menyebabkan kerut-kerut di sekitar wajah memudar. Tak hanya itu, wajah juga tampak selalu segar berseri.
Itulah beberapa manfaat yoga untuk kecantikan.
Dalam melakukan yoga, sebaiknya Anda didampingi oleh instruktur yang sudah terlatih dan berpengalaman. Sebab, gerakan yoga tidak bisa dilakukan sembarangan. Jika dilakukan sembarangan, alih-alih mendapatkan manfaat yoga untuk kecantikan, Anda malah beresiko terkilir, atau cedera serius.
Sekali lagi, manfaat yoga untuk kecantikan tidak bisa didapatkan begitu saja. Anda harus berlatih secara rutin dan tekun. Agar latihan menjadi lebih menyenangkan, ajaklah rekan Anda untuk berlatih bersama.
EmoticonEmoticon