Seperti yang ke banyakan orang membayangkan menjaga berat badan tetap ideal adalah hal yang sulit untuk di lakukan! Apa lagi anda suka makan atau hobi nyemil. Dan ketika anda sadar akan berat badan serta tubuh anda mulai melebar, lalu pakaian yang sering anda kenakan sudah tidak muat lagi di badan anda maka jalan satu-satunya adalah diet.
Diet tentu saja bertujuan menurunkan berat badan atau membentuk badan yang ideal seperti yang di inginkan. Diet juga mempunyai syarat dan ketentuan supaya apa yang di lakukan tidak sia-sia atau membuang-buang waktu.
menurunkan-berat-badan-lewat-diet-sehat-herbalife-produk
Diet yang tepat juga dapat mempertajam memori, mood anda terjaga serta meningkatkan energi. Di samping itu diet yang tepat adalah diet yang sehat.
Banyak orang mengartikan ketika memilih melakukan diet mereka harus mengurangi porsi makan tetapi tidak menjaga pola makan yang teratur. Tidak banyak orang yang tahu ketika melakukan diet yang tepat dan sehat dapat menjauhkan anda dari berbagai macam penyakit di antaranya kanker, kolesterol, diabetes, jantung dan banyak penyakit lainnya.
cara-diet-sehat-dan-alami-tanpa-efek-samping
Tips diet yang paling tepat adalah menjaga pola makan tetap teratur tidak berlebihan tetapi memenuhi apa yang tubuh perlukan seperti karbohidrat, protein serta makanan kaya serat.
Perlu di perhatikan konsumsi karbohidarat yang berlebihan dapat menyebabkan kantuk apalagi anda mempunyai aktivitas bekerja yang padat. Karbohidrat dapat di gantikan dengan asupan protein yang tercukupi seperti sarapan nasi di pagi hari bisa di ganti dengan sarapan telur dan roti gandum akan lebih baik dan seimbang. Bisa juga di tambah dengan minum susu atau yogurt.
Lalu untuk menyeimbangkan semua yang terserap oleh tubuh, kita juga memerlukan sesuatu yang dapat mencerna dengan baik. Serat juga merupakan unsur yang tidak boleh di lupakan. Serat yang baik banyak terkandung di dalam buah-buahan seperti pisang. Tentu bukan hal yang sulit untuk mencari buah pisang. Banyak tersedia di mall atau mini market bahkan di pasar tradisional di sekitar rumah anda. Pisang setiap hari baik untuk tubuh kita terutama untuk pencernaan.
EmoticonEmoticon