Konsumsi Makanan Ini Untuk Abs Sempurna

Ada banyak makanan yang dapat membakar lemak dengan cepat. Masukkan jenis makanan ini dalam diet harian Anda jika Anda ingin memiliki perut yang sempurna! Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan menyingkirkan lemak di sekitar perut, Anda harus memastikan diet Anda sangat penting dalam mencapai tujuan ini.

Makanan harus memberi Anda cukup energi untuk dapat berfungsi sepanjang hari. Dan juga harus memberi Anda cukup energi untuk berolahraga. Untuk mendapatkan hasil tercepat dalam waktu sesingkat mungkin, makanan harus diisi dengan buah dan sayuran segar.

Namun, untuk menjaga nafsu makan Anda tetap terkendali, yang penting adalah melihat keluar untuk mencicipi makanan. Daripada meraih permen atau camilan tidak sehat saat Anda lapar, ambil segenggam almond.

Almond kaya akan protein, serat, dan kalsium, tetapi juga mengandung kalori paling sedikit dari semua kacang. Makanan super ini kaya vitamin E dan magnesium dan satu porsi 28 gram mengandung 6 gram protein dan 4 gram serat.

Tapi bukan itu saja. Selain memberikan bantuan dalam membangun massa otot, mereka juga melindungi Anda dari sejumlah penyakit kardiovaskular. Almond mengandung lemak sehat yang menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Manfaat Mengkonsumsi Kacang Almond

Ini adalah manfaat dari mengkonsumsi almond:

• Almond mengurangi risiko serangan jantung. Mereka yang mengonsumsi kacang ini lima kali seminggu memiliki sekitar 50 persen pengurangan risiko serangan jantung menurut Loma Linda School of Public Health.
• Mereka menurunkan kolesterol 'jahat' dan membantu membangun tulang dan gigi yang kuat, karena fosfor dalam almond membantu mewujudkan hal ini.
• Mereka juga melindungi dinding arteri dari kerusakan. Ditemukan bahwa flavonoid dalam kulit almond bekerja bersinergi dengan vitamin E, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
• Almond menyediakan lemak sehat dan membantu menurunkan berat badan. Meskipun mereka tinggi lemak, pemakan kacang sering lebih kurus daripada mereka yang hampir tidak pernah mengonsumsinya.
• Mereka menurunkan kadar gula darah dan insulin setelah makan. Dan memelihara sistem saraf dan membantu meningkatkan tingkat intelektual dan umur panjang yang tinggi
• Mereka membantu memberikan fungsi otak yang baik. Berisi riboflavin dan L-carnitine, nutrisi yang meningkatkan aktivitas otak dan dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer juga.
• Mereka membius tubuh. Kacang almond adalah satu-satunya kacang dan satu dari sedikit protein yang membentuk basa.
• Ketika tubuh Anda tidak cukup alkali, Anda berisiko osteoporosis, fungsi kekebalan tubuh yang buruk, energi rendah dan Anda dapat menambah berat badan.